轮瑜伽从入门到精通

《轮瑜伽从入门到精通》


作者:
江铭 洪安琪
出版日期:
2018-01-01
字数:
80000
开本:
20
页数:
160
分类:
美体塑形
ISBN:
978-7-5184-1679-0
定价:
¥58.00
官网优惠价格:
46.4

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内容简介

本书包含了轮瑜伽方方面面的内容。如果你是健身小白,可以先从健康理疗、舒压静心、美容养颜、纤体瘦身的部分开始练起,动作易学,健身效果明显;如果你是瑜伽高手,可以直接练习高手进阶部分,经历一场对身体的探险;如果您是四个月以上的孕妇,也欢迎您阅读,本书给出了一整套孕期瑜伽。
本书对每一个重要的体式都进行了……

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图书目录

Part1 新手入门,3分钟玩转瑜伽轮
瑜伽轮——辅具发展史上的神来之笔
如何选择适合自己的瑜伽轮
练习前的准备 
练习时的注意事项
瑜伽轮的适用人群

Part2 轮瑜伽健康理疗的正确打开方式
适宜人群:肩颈、背……

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