一周重塑免疫力

《一周重塑免疫力》


作者：
石原新菜
出版日期：
2026-07-01
字数：
120000
开本：
大32开
页数：
128
分类：
大众保健
ISBN：
978-7-5184-6096-0
定价：
￥49.80
官网优惠价格：
￥39.84


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内容简介

《一周重塑免疫力》为你揭示了一周提升免疫力的黄金步骤。从16小时断食启动自愈力，到富含植物化学物的”调味盒子”、醋酸奶激活免疫细胞，再到每日泡澡与优质睡眠双重滋养，书中更附”排便检查清单”让你直观感受身体变化。本书特别适合长期熬夜、外卖依赖、久坐不动的职场人——断食法适配快节奏，”调味盒子”随吃随放，……
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图书目录

一周提升免疫力的步骤
推荐16小时断食
提前制作一周的“调味盒子”
饮用有益的饮品——醋酸奶
每天泡澡
好好睡觉
判断免疫力提升效果的排便检查清单
一周自动提升免疫力的生活方式

PART 1 提升免疫力的关……
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