《赢在发育期:好牙齿、好视力、好体态》
作者:
王琳
出版日期:
2026-03-01
字数:
200000
开本:
特16开
页数:
176
分类:
儿童营养健康
ISBN:
978-7-5184-5983-4
定价:
¥58.00
官网优惠价格:
¥46.4
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内容简介
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图书目录
PART 1 牙齿健康:从口腔到全身的发育基石
乳牙到恒牙:解密牙齿的“生长剧本”
乳牙萌出时间表:乳牙“破土”的正常节奏与“迟到预警”
换牙期危机:当“鲨鱼牙(双排牙)”出现,如何做好牙齿“交接班”
日……PART 1 牙齿健康:从口腔到全身的发育基石
乳牙到恒牙:解密牙齿的“生长剧本”
乳牙萌出时间表:乳牙“破土”的正常节奏与“迟到预警”
换牙期危机:当“鲨鱼牙(双排牙)”出现,如何做好牙齿“交接班”
日常护牙“游戏化训练”:从被动到主动的习惯养成
防龋齿:选对牙膏和牙刷、掌握巴氏刷牙法、科学涂氟
饮食红绿灯:护牙“超级食物”vs隐形“牙齿杀手”
矫正黄金期:给牙齿“整队形”的最佳时机
从初诊到戴牙套:矫正流程、配合细节全掌握
时机选择:功能性矫正与固定矫正的选择逻辑
牙套护理避坑:这些“陷阱”可能让矫正功亏一篑
常规治疗:补牙、拔牙的“小事儿”别忽略
口腔健康的蝴蝶效应:牵一发而动全身
口呼吸陷阱:从腺样体肥大到“凸嘴丑萌”的恶性循环
发育共病预警:当龋齿遇上生长迟缓,需警惕这些全身疾病
快速回答Q&A
PART 2 视力保护:清晰视界的多维竞争力
视力发育“寻宝地图”:从远视储备到近视预警
0~12岁视力升级路线:抓住远视储备这个“视力储蓄罐”
真假近视大侦探:散瞳验光才是“验明正身”的唯一证据
近视“立体防御网”:环境、习惯与运动
“护眼学习角”公式:灯光×桌椅×坐姿的黄金搭配
控制屏幕使用时间:让电子产品不再是“视力杀手”
户外视力守护:2小时“追光运动”,让眼睛“做瑜伽”
近视矫正:从抗拒到拥抱清晰视界
普通框架镜配镜指南:度数准确、轻便舒适是关键
离焦镜:缓解近视加深的“隐藏高手”
角膜塑形镜(OK镜):白天不戴夜间戴
弱视、斜视:特殊视力问题早干预、别忽视
弱视、斜视早筛标准:别让问题“扩大化”
干预大作战:配镜、遮盖、训练、手术怎么选
关键期守护:错过“时间窗”,效果大打折扣
快速回答Q&A
PART 3 体态与体质:好体态塑造好未来
长高:睡眠、营养、运动的“三重奏”
睡眠生长“魔法”:晚上10点前入睡,让生长激素“高效加班”
营养增高食谱:“骨骼建筑材料”清单vs“生长绊脚石”黑名单
运动处方:跳绳、摸高、游泳,哪个是“增高冠军”运动
遗传和疾病:一个决定身高下限,一个影响身高上限
肥胖与消瘦:影响的不仅是颜值,还可能是孩子的心理
BMI密码解读:看懂孩子的体重健康状态
肥胖危机:小胖墩背后的性早熟与睡眠呼吸障碍
科学饮食干预:肥胖儿童的饮食原则与一日三餐示范
消瘦:先查脾胃还是先补营养?医生教你精准增重
运动处方:肥胖儿童与消瘦儿童的运动建议
脊柱侧凸:从自查到矫正的全流程攻略
容易被忽视的脊柱侧凸,是怎么形成的
脊柱健康自测:居家简单体态检测方法
分阶段干预方案:从日常调整到康复训练
姿势矫正游戏:用“动物模仿秀”改善圆肩驼背
快速回答Q&A
后记
附录
家长实操工具包
发育速查表
就医清单模板:看诊前需准备的问题与检查报告清单
亲子游戏库
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