二十四式太极拳提高平衡能力教程

《二十四式太极拳提高平衡能力教程》


作者：
宗维洁
出版日期：
2025-11-01
字数：
150000
开本：
16
页数：
208
分类：
其它
ISBN：
978-7-5184-5706-9
定价：
￥58.00
官网优惠价格：
￥46.4


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内容简介

《二十四式太极拳提高平衡能力教程》为北京体育大学副教授，吴氏太极拳第五代传人宗维洁女士为大众读者创作的太极拳入门读物，特别针对平衡能力变弱的中老年人。书中简要介绍了太极拳的由来、特点、健身作用，太极拳里的平衡智慧，练习太极拳的注意事项，重点讲述了二十四式太极拳的基本技术、桩功、套路，以及老年人锻炼平……
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图书目录

第一章 太极拳的概述
第一节 二十四式太极拳的由来 
第二节 太极拳的运动特点 
第三节 太极拳的健身作用 

第二章 太极拳里的平衡智慧
第一节 平衡对人体的重要性 
第二节 太极拳与平衡 
第三节 中老年群体……
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