一周一采买，工作日餐单计划

《一周一采买，工作日餐单计划》


作者：
克克
出版日期：
2025-04-01
字数：
160000
开本：
特16
页数：
160
分类：
食谱
ISBN：
978-7-5184-5267-5
定价：
￥49.80
官网优惠价格：
￥39.84


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内容简介

本书是为忙碌职场人士量身打造的菜谱书。它能帮助读者有效规划一周的饮食，实现周末一次性采购，工作日轻松烹饪的目标。

本书以一周工作日为单元，在每个单元开始前提供一份周末采购清单，再根据清单上的食材设计出5天的菜单。每道菜谱都注重营养均衡，简便快捷，让上班族在繁忙的工作日也能享受健康美味的晚餐。
无论……
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图书目录

上班族的快手做饭指南
易储存、好制作的推荐食材
美味的小秘诀：常备调料
助你快速达成一餐的自制酱汁
随吃随拿，给餐桌增色的自制小菜
让餐食迅速提鲜的自制高汤

第1周
采买list
周一：荷塘小炒/绿野鲜菇……
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