不挨饿减肥

《不挨饿减肥》


作者：
陈伟
出版日期：
2021-05-01
字数：
200000
开本：
特16
页数：
192
分类：
常见病预防与治疗
ISBN：
978-7-5184-3395-7
定价：
￥49.80
官网优惠价格：
￥39.84


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内容简介

本书从自我管理角度出发，医学营养减重为指导，教你循序渐进地调控营养，分阶段设定运动目标，不挨饿，不痛苦，做自己的营养师、运动专家，在吃饱的前提下，科学改变饮食结构，达到减重目标。

图书目录

目录
谣言粉碎机
减肥时，脂肪吃得越少越好 
每周健身次数越多，减肥效果越好 
存在越吃越瘦的负卡路里食物
长期吃二甲双胍可以减肥
我想只瘦局部 
深蹲会让腿变粗 
辣椒可以燃烧脂肪，吃辣椒减肥
吃“酶”……
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